BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan dengan Diet dan Olahraga
2. Mengembangkan Keterampilan Dasar
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang selanjutnya yakni dapat membantu Moms untuk mengembangkan keterampilan dasar renang.
Mulai dari mengapung, bernapas dengan benar, hingga gerakan tangan dan kaki.
Dengan menguasai keterampilan ini, pun merasa lebih mampu mengendalikan tubuh sendiri saat di dalam air.
Keterampilan dasar renang juga berguna dalam berbagai kegiatan air lainnya seperti snorkeling, selam, atau olahraga air lainnya.
BACA JUGA: Manfaat Treadmill sebagai Alternatif Olahraga
3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan memulai dari lingkungan air yang aman dan bertahap bergerak ke air yang lebih dalam, dapat merasa lebih percaya diri dalam menghadapi ketakutan saat berenang.
Selama pengenalan air, juga dapat mulai mengembangkan kekuatan dan kecepatan otot-otot yang digunakan selama olahraga renang.
Latihan-latihan sederhana seperti menggerakkan kaki atau lengan di dalam air dapat membantu membangun kekuatan dan fleksibilitas yang diperlukan untuk berenang.
Melalui bimbingan instruktur yang berpengalaman, juga dapat mempraktikkan keterampilan berenang yang tepat dari awal.
BACA JUGA: Manfaat dan Cara Memakai Kinesio Tape
4. Mengajarkan Keselamatan
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang juga dapat mengajarkan tentang keselamatan berenang.
Hal ini karena selama pengenalan air, dapat belajar tentang bahaya-bahaya yang mungkin terjadi di dalam air.