PAGARALAMPOS.CO- Bisa mengurangi ketakutan dan kecemasan saat berenang
Salah satu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang yakni untuk mengurang rasa takut dan kecemasan.
Namun ternyata tidak hanya itu, ada juga tujuan lain dari dilakukannya pengenalan air sebelum melakukan olahraga renang.
Apa saja, Yuk, cari tahu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Gerakan Pendinginan Setelah Olahraga
Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang
Pengenalan air dalam olahraga renang memiliki beberapa tujuan penting.
Hal ini membantu para perenang mengembangkan keterampilan, kepercayaan diri, dan kenyamanan dalam beraktivitas di dalam air.
Berikut adalah beberapa tujuan pengenalan air dalam olahraga renang:
BACA JUGA:Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga
1. Mengurangi Ketakutan dan Kecemasan
Salah satu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah untuk mengurangi ketakutan dan kecemasan.
Terutama bagi para perenang pemula yang baru pertama kali berolahraga renang.
Tenang saja, proses pengenalan air biasanya melibatkan instruktur yang berpengalaman.
BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan dengan Diet dan Olahraga