5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Konsumsi Rutin Ubi Ungu
5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Konsumsi Rutin Ubi Ungu-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ubi ungu banyak diolah menjadi berbagai makanan dan camilan lezat.
Jenis ubi ini diketahui masih satu keluarga dengan kentang.
Keduanya pun kaya akan serat dan beragam nutrisi, seperti protein, kalium, fosfor, dan biotin.
Ubi ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari dari menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, menyehatkan organ hati dan ginjal, serta melindungi tubuh dari toksisitas.
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Sistem Pencernaan Yang Sehat
Bukan hanya itu saja, warna cerah pada ubi ungu bisa menambah keriaan pada meja makan.
Ubi ungu memiliki sekitar tiga kali lebih banyak antosianin daripada blueberry.
Itulah salah satu alasan mengapa ubi ungu bisa dibilang lebih memiliki manfaat.
Salah satunya adalah anti-inflamasi.
BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Ubi ungu mengandung banyak serat, sehingga dapat menurunkan kolesterol dan menyeimbangkan glukosa.
Berikut 5 manfaat ubi ungu yang sehat untuk tubuh:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
