6 Makanan Terbaik Untuk Memanjangkan Rambut Secara Cepat Dan Sehat

Telur kaya akan protein, omega-3, dan vitamin B kompleks seperti biotin, yang semuanya mendukung pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

3. Bayam

Bayam juga mengandung folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C.

Nutrisi ini mendukung pertumbuhan rambut dan menjaga kelembapannya, sehingga rambut tumbuh lebih cepat.

4. Ikan  

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Nangka Yang Perlu Diketahui, Kesehatan Yang Lebih Baik Dengan Konsumsi Rutin

Ikan seperti salmon, tongkol, tuna, dan ikan air tawar adalah sumber protein hewani yang baik untuk kesehatan rambut.

Ikan juga kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3 yang baik untuk pertumbuhan rambut.

5. Jambu biji

Jambu biji mengandung banyak vitamin C, yang mendukung pertumbuhan rambut pada folikel dan mencegah kerontokan serta kerusakan rambut.

BACA JUGA:Tingkatkan Layanan Kesehatan Masyarakat

6. Kayu manis  

Kayu manis membantu melancarkan aliran darah, sehingga nutrisi dan oksigen lebih mudah mencapai akar rambut atau folikel.

Ini dapat membantu pertumbuhan rambut.

Selain mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan dan pertumbuhan rambut, Anda bisa menggunakan masker rambut alami seperti minyak kelapa organik, minyak zaitun, minyak argan, atau castor oil.

BACA JUGA:8 Manfaat Zumba Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental Yang Wajib Anda Ketahui

Oleskan minyak tersebut pada rambut dan kulit kepala, pijat, dan biarkan selama 30–60 menit sebelum dibilas dengan sampo dan air bersih.

 Hindari Hal-Hal yang Dapat Menghambat Pertumbuhan Rambut anda

Untuk memastikan pertumbuhan rambut tidak terhambat, hindari beberapa kebiasaan yang dapat merusak rambut:

- Penggunaan alat penata rambut seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut

BACA JUGA:3 Manfaat Kesehatan Dari Daun Singkong Dan Cara Mengolahnya

- Keramas dan menyisir rambut terlalu sering