Inilah 5 Manfaat Buah Nangka Yang Perlu Diketahui, Kesehatan Yang Lebih Baik Dengan Konsumsi Rutin
Berikut adalah penjabaran dari konten tersebut tanpa plagiat:-kolase by pagaralampos.co--net
KORANPAGARALAMPOS.CO- Dibalik cita rasanya yang khas serta aromanya yang menggoda, buah nangka menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang beragam bagi tubuh kita.
Manfaat-manfaat ini diyakini berasal dari kandungan nutrisi serta antioksidan yang melimpah di dalamnya.
Nangka merupakan salah satu buah yang paling mudah ditemukan di Indonesia, dengan nama ilmiah Artocarpus heterophyllus.
Kulitnya berduri dan berwarna hijau kekuningan, sementara dagingnya berwarna kuning dengan aroma yang khas.
BACA JUGA:Memerangi Kurang Tidur, Ternyata Ini 7 Cara-Cara Efektif Untuk Menjaga Kesehatan Tidur Anda
Anda bisa menikmati buah nangka dengan cara langsung dimakan atau diolah sebagai campuran dalam es atau salad buah, mungkin dicampur dengan cincau.
Kandungan Nutrisi Buah Nangka
Buah nangka, setiap 100 gramnya mengandung sekitar 95 kalori serta berbagai nutrisi penting, termasuk:
- Karbohidrat kompleks
BACA JUGA:Peringatan Serius, Gangguan Perilaku Pada Anak Tidak Boleh Diabaikan Menurut Ahli Kesehatan
- Serat
- Protein
- Vitamin seperti vitamin A, vitamin B, dan juga vitamin C
- Mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, dan juga mangan
BACA JUGA:Bikin SIM Wajib Punya BPJS Kesehatan
Buah ini juga mengandung banyak air dan antioksidan, dengan kandungan lemak yang sangat minim.
Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Pencernaan:
Kandungan serat tinggi di dalam buah nangka dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
BACA JUGA:Terus Bertekad Tingkatkan Kualitas Program Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
