6 Makanan Terbaik Untuk Memanjangkan Rambut Secara Cepat Dan Sehat

KORANPAGARALAM.POS- Tidak hanya perawatan dari luar, memanjangkan rambut juga membutuhkan perawatan dari dalam.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatannya.

Rambut biasanya tumbuh sekitar 1 cm setiap bulan atau sekitar 15 cm setiap tahun.

Namun, pertumbuhan rambut bisa berbeda pada setiap orang, dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, genetik, jenis rambut, hormon, stres, pola makan, dan kondisi kesehatan tertentu.

BACA JUGA:6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan, Dari Mengurangi Mual Hingga Melawan Kanker

Jika ingin memanjangkan rambut, ada berbagai metode yang bisa dicoba, seperti menggunakan hair extensions.

Namun, cara alami yang lebih aman dan sehat adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Beragam Pilihan Makanan untuk Memanjangkan Rambut

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut, terutama jika Anda mengalami kerontokan akibat kekurangan nutrisi.

BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat membantu memanjangkan rambut dan menjaga kesehatannya:

1. Daging tanpa lemak

Konsumsi makanan yang kaya protein, seperti daging tanpa lemak, sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Protein dan asam amino dalam daging membantu mendorong pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan.

BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Daging juga mengandung vitamin B, seperti folat dan biotin, yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Pilihlah daging tanpa lemak, seperti dada ayam tanpa kulit atau daging sapi rendah lemak.

2. Telur