Daging Kambing Dalam Diet Seimbang 5 Manfaat Gizi Yang Luar Biasa
Daging Kambing Dalam Diet Seimbang 5 Manfaat Gizi Yang Luar Biasa-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Daging kambing adalah jenis daging merah yang tinggi kalori, protein, dan lemak.
Protein daging kambing cukup adalah 20,6 gram per 100 gram porsi penyajiannya, sementara kandungan lemak daging kambing sekitar 2,3 gram dan kalori daging kambing sebesar 109 kkal.
Kalori dan lemak digunakan untuk menyediakan energi ke setiap sel dalam tubuh.
Protein juga dapat digunakan untuk menyuplai energi.
BACA JUGA:5 Manfaat Kumis Kucing Untuk Menyokong Kesehatan Ginjal dan Hati
Daging kambing yang sering diolah menjadi satai atau sop ini tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan karena banyak kandungan gizinya. Manfaat daging kambing ini bisa diperoleh asalkan dimasak dengan cara yang benar.
Dalam 100 gram daging kambing, setidaknya terdapat 150 kalori, 27 gram protein, dan 15 gram lemak.
Tak hanya itu, daging kambing juga mengandung kalium, vitamin B12, zat besi, magnesium, selenium, dan omega-3.
Manfaat daging kambing berasal dari kandungan proteinnya yang tinggi untuk meningkatkan massa otot.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Afrika Untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Daging kambing juga kaya akan asam linoleat yang bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Daging kambing adalah salah satu sumber protein hewani yang mudah didapat di Indonesia.
Sering dijadikan sate, gulai, hingga sop, daging kambing sebetulnya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut 4 manfaat daging kambing yang enak dan gurih wajib kalian tahu:
- Tag
- Share
-
-
