BACA JUGA:Kamu Lagi Flu? Atasi 5 Tips Ini Untuk Mengatasi Flu Yang Mengganggu Keseharian Anda
3. Mengurangi asupan kafein
Efek kafein pada tekanan darah memang sering diperdebatkan.
Namun, kafein disebut dapat menaikkan tekanan darah hingga 10 mmHg pada orang yang jarang mengonsumsinya.
Adapun pada beberapa orang yang sering mengonsumsi kopi berkafein hanya berdampak sedikit pada kenaikan tekanan darah.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belumm? Ini 5 Tips Strategi Alami Untuk Mengatasi Masalah Sesak Nafas
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Guyss! Ini 5 Tips Terbaik Untuk Meredakan Batuk Berdahak Dengan Cepat
Meski demikian, bila Anda memiliki darah tinggi, ada baiknya Anda mengurangi asupan kafein.
Bila Anda ragu, tanyakan kepada dokter mengenai efek kafein pada tubuh Anda.
4. Mengurangi konsumsi alkohol
Selain mengurangi garam dan kafein serta mengonsumsi makanan yang sehat, Anda pun perlu mengurangi asupan alkohol.
BACA JUGA:Yuk Catat Guyss! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Dengan Mudah
BACA JUGA:Udah Tahu Belum Guyss? 5 Tips Alami Untuk Mengatasi Batuk Kering Yang Mengganggu
Pasalnya, alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah dan mengurangi efektivitas obat darah tinggi yang Anda minum.
Jadi, bila Anda sudah memiliki riwayat tekanan darah tinggi, mengonsumsi alkohol justru dapat memperparah kondisi kesehatan Anda.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari konsumsi minuman keras ini.