Hipertensi adalah penyakit kronis yang umum.
BACA JUGA:Penting! Inilah 5 Tips Mengatasi Dampak Negatif dari Orang Munafik
BACA JUGA:Catat Guyss! Lakukan 5 Tips Mengatasi Sifat Cengeng Dengan Mempertahankan Keseimbangan
Meskipun tidak ada obat untuk kondisi kesehatan ini, mengelola dan menurunkan tekanan darah dapat membantu pasien menjalani kehidupan terbaiknya.
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah suatu kondisi di mana tekanan darah di dinding arteri meningkat.
Kondisi ini biasanya tidak menimbulkan gejala tekanan darah tinggi, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya pernah menderita kondisi ini di masa lalu.
Untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda perlu mengukur tekanan darah Anda secara rutin.
BACA JUGA:Jangan Selalu Dituruti Mom! Ini 5 Tips Mengatasi Sifat Manja Yang Menghambat Perkembangan
BACA JUGA:Kamu Terjebak Toxic? Atasi 5 Tips Membangun Keseimbangan Untuk Mengatasi Toxic Pada Diri Sendiri
Tekanan darah tergolong hipertensi bila mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.
Saat ini, tekanan darah normal adalah antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.
Berikut ini dia 5 tips ampuh mengatasi darah tinggi dirumah wajib kalian simakk:
1. Mengurangi konsumsi garam
BACA JUGA:Merasa Posesif Pada Pasangan? Lakukan 5 Tips Ini Menjaga Keseimbangan Dalam Hubungan
BACA JUGA:Kalian Sering Lupa? Ini Dia Atasi 5 Tips Ampuh Meningkatkan Daya Ingat dan Meningkatkan Konsentrasi
Ketika Anda didiagnosa tekanan darah tinggi, hal utama yang perlu Anda lakukan adalah menghindari asupan atau makanan penyebab hipertensi.