Dengan mengurangi asupan alkohol, tekanan darah Anda berpotensi menurun hingga 4 mmHg.
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Jerawat Batu Dengan Mudah
5. Menghentikan kebiasaan merokok
Apabila Anda perokok aktif, cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah adalah berhenti merokok.
Dilansir dari Mayo Clinic, setiap rokok yang Anda hisap dapat meningkatkan tekanan darah selama beberapa menit setelah Anda selesai merokok.
Pasalnya, rokok mengandung nikotin dan zat-zat berbahaya yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis.
Adapun pembuluh darah yang menyempit dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah.
Kategori :