PAGARALAMPOS.CO- Tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg, atau sedikit lebih rendah.
Jika tekanan darah seseorang melebihi nilai tersebut maka disebut tekanan darah tinggi.
Bila tekanan darah naik diatas 130/80 mmHg disebut hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Jika tekanan darah Anda di atas 130/80 mmHg, Anda perlu menurunkan tekanan darah Anda.
BACA JUGA:Yuk Catat Guyss! Ini 5 Tips Pentingnya Mengenali Gejala Hipotermia dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Strategi Ampuh Mengatasi Stres Dalam Kehidupan Sehari-Hari
Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah, mulai dari pola hidup sehat, pola makan khusus, hingga minum obat.
Bukan tidak mungkin untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah dengan melakukan perubahan gaya hidup ke gaya hidup yang lebih sehat.
Namun jika darah tinggi disebabkan oleh suatu penyakit, maka penyakit tersebut harus ditangani terlebih dahulu oleh dokter.
Tekanan darah tinggi merupakan masalah yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak ditangani.
BACA JUGA:Lagi Cuaca Dingin? 5 Tips Untuk Mengatasi Sensasi Kaki Dingin Yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Apa Itu Kebas? Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Kaki Kebas Dengan Peregangan Yang Tepat
Selain mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini.
Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus dilakukan jika tiba-tiba tekanan darah Anda terlalu tinggi (hipertensi), menurut pedoman terbaru dari American College of Cardiology dan American Heart Association.
Standar hipertensi yang diumumkan pada bulan November menurunkan definisi tekanan darah tinggi (hipertensi) dari 140/90 mmHg menjadi 130/80 milimeter merkuri (mmHg).