Buah kurma memiliki kandungan serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan.
Jadi, tidak ada salahnya mengonsumsi beberapa butir buah kurma saat berbuka puasa.
Kamu juga bisa mengonsumsi buah kurma saat sahur agar kondisi kesehatan pencernaan tetap terjaga dengan baik.
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Rahasia Kecantikan Tips Mempercepat Pertumbuhan Rambut Yang Sehat dan Kinclong
2. Menjaga Kesehatan Otak Sehingga Lebih Fokus saat Beraktivitas
Mengonsumsi buah kurma secara rutin mampu meningkatkan fungsi otak kamu.
Menurut penelitian dalam jurnal Neural Regeneration Research, kandungan antioksidan dalam otak memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stres oksidatif pada otak.
Tentunya, hal ini dapat membantu kamu menjaga kesehatan otak sehingga kamu lebih fokus saat beraktivitas ketika menjalani ibadah puasa.
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 5 Tips Terbaik Mengelola Keuangan Membendung Kebiasaan Boros Anda
3. Menjaga Kadar Gula Darah ketika Berpuasa
Pada saat berpuasa, tubuh akan menggunakan gula yang disimpan dalam hati dan otot untuk menghasilkan energi.
Hal ini menyebabkan kamu akan lebih rentan mengalami penurunan kadar gula darah ketika berpuasa.
Untuk mengembalikan kadar gula menjadi normal, kamu bisa mengonsumsi buah kurma yang memiliki kandungan manis alami.
BACA JUGA:Apa Itu Insecure? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Perasaan Insecure, Cek Faktanya!
Hal ini disebabkan kurma memiliki kandungan fruktosa di dalamnya.
4. Mencegah Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa