Buah kurma mengandung karbohidrat sederhana yang baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Kandungan ini mampu membantu kamu untuk mengembalikan energi setelah satu hari berpuasa.
Nah, bukan itu saja, ternyata kurma memiliki beragam manfaat lainnya yang bisa kamu rasakan bagi kesehatan.
Pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan buah kurma, bukan?
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Inspiratif Untuk Membangun Bisnis Yang Sukses
Dari dulu, buah satu ini selalu identik dengan bulan puasa atau Ramadan.
Apalagi, salah satu manfaat kurma adalah bisa meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah kurma juga kaya akan vitamin, zat besi, dan kalsium, yang dibutuhkan oleh tubuh selama kita menjalankan puasa.
Berikut ini dia 5 tips mengonsumsi buah kurma untuk buka puasa yuk simak:
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Solusi Cerdas Untuk Mencegah Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa
1. Mencegah Konstipasi atau Sembelit saat Berpuasa
Saat berpuasa kamu tidak mengonsumsi air maupun makanan selama satu hari.
Hal ini bisa memicu dehidrasi yang dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit.
Sebaiknya hindari konstipasi dengan memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Tips Sederhana Menghindari Dehidrasi Selama Bulan Ramadan!
Kamu juga bisa mengonsumsi buah kurma sebagai pencegahan konstipasi.