Apakah Minyak Goreng Mempunyai Manfaat? Ini Dia 5 Minyak Goreng Sehat Pilihan Terbaik Untuk Hidangan Anda!

Di balik langkanya minyak goreng, masakan yang dibuat dengan minyak goreng justru akan menambahkan banyak kalori ke dalam makanan.

Belum lagi jika makanan yang digoreng dilapisi dengan adonan atau tepung sebelum digoreng.

Berikut ini dia 5 manfaat minyak goreng baik untuk kesehatan anda wajib disimak:

1. Menunjang Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

BACA JUGA:Mengapa Memelihara Anjing Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda? Ini Dia 5 Dukungan Sosial Yang Lebih Baik!

Bila Anda ingin jantung dan pembuluh darah sehat, pilihlah minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa.

Meski harganya lebih mahal, minyak zaitun memiliki kandungan lemak tidak jenuh dan antioksidan.

Namun, minyak zaitun tidak cocok dipakai untuk menggoreng makanan dengan metode deep frying. 

Hal ini dikarenakan minyak zaitun memiliki titik didih yang rendah, sehingga lebih baik dipakai untuk memanggang,

BACA JUGA: Kenapa Harus Mematikan Lampu Saat Tidur? Ini Dia 5 Manfaat Untuk Meningkatkan Istirahat Malam Anda

membuat tumisan dengan sedikit minyak, atau sebagai campuran salad.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Menggunakan minyak goreng yang tepat juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan kulit.

Anda dapat memilih minyak jagung yang kaya akan vitamin E.

BACA JUGA:Apa Itu Bekatul? Yuk Simak Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Bekatul Proses Produksi dan Penggunaan Yang Beragam

Mengonsumsi minyak jagung sebanyak 1 sdm per hari mampu memenuhi 15 persen kebutuhan vitamin E harian.