KORANPAGARALAMPOS.CO- Kelumpuhan tidur adalah gangguan tidur, dan jika dalam keadaan ini, seseorang merasa dibatasi dan tidak mampu bergerak.
Hal ini biasanya diikuti dengan halusinasi, seperti perasaan ada yang memperhatikan Anda, atau tubuh Anda berputar atau melayang.
Kelumpuhan tidur sering terjadi pada orang yang kurang tidur, memperhatikan perubahan jam tidurnya, atau menderita narkolepsi.
Meski tidak berbahaya, kondisi ini bisa menimbulkan rasa cemas dan gelisah serta mengganggu tidur.
BACA JUGA:Mau Tetap Segar dan Terjaga, Berikut Inilah 7 Tips Mengatasi Ngantuk di Perjalanan
Tidak ada pengobatan khusus untuk mengatasi kelumpuhan tidur. Saat Anda mengalami kebuntuan, Anda mengalami keadaan panik.
Namun, Anda harus menghadapinya dengan tenang. Panik dan meronta akan membuat perasaan hancur semakin parah.
Tahan napas dan gerakkan jari tangan dan kaki secara perlahan untuk menenangkan pikiran.
Cara ini akan membantu Anda lepas dari kelumpuhan tidur. Ingin tahu cara mencegah tertidur?
BACA JUGA:Pernah Ketindihan? Yuk Simak Inilah 5 Tips Mengatasi Ketindihan Panduan Praktis Untuk Tidur Nyenyak
Kelelahan juga merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang biasanya dikaitkan dengan sesuatu yang misterius.
Beberapa orang menggambarkan fenomena ini sebagai "tubuh yang dihuni setan" dan sebenarnya kondisi ini ada penjelasan medisnya dan disebut kelumpuhan tidur.
Kelumpuhan tidur, atau sinkop, terjadi ketika seluruh tubuh terasa lumpuh saat Anda mencoba untuk tertidur atau bangun dari tidur.
Momen ini bisa juga sangat menakutkan karena kita akan kesulitan untuk bergerak dan biasanya disertai halusinasi.
BACA JUGA:Kepala Pusing? Berikut Ini 6 Tips dan Trik Agar Tetap Nyaman Sehari-hari