Mau Tetap Segar dan Terjaga, Berikut Inilah 7 Tips Mengatasi Ngantuk di Perjalanan

KORANPAGARALAMPOS.CO- Berkendara dan berkendara tentunya memerlukan kondisi fisik dan mental yang baik. Sebab, aktivitas ini menggunakan beberapa aktivitas secara bersamaan: aktivitas motorik, sensorik, dan memori.

Oleh karena itu, jika salah satunya terganggu, otomatis perjalanan juga akan terganggu. Gangguan umum yang terjadi saat mengemudi antara lain rasa kantuk. Sangat mudah untuk tertidur, terutama ketika Anda sedang lelah atau melakukan perjalanan jauh.

Mengantuk juga bisa terjadi secara tiba-tiba saat mengemudi. Atau Anda mungkin sedang terburu-buru dan merasa pusing, namun akhirnya memutuskan untuk tetap mengemudi.

Biasanya, satu-satunya saat Anda akan tersengat adalah jika Anda kehilangan kesadaran dan tertidur saat mengemudi selama beberapa detik. Karena kecelakaan lalu lintas sering terjadi, Anda harus berhati-hati jika merasa lelah atau mengantuk saat berkendara.

BACA JUGA:Lagi Perjalanan Jauh? Yuk Simak Ini 5 Tips Menghindari Ngantuk Saat Berkendaraan Lama

Kecelakaan lalu lintas disebabkan oleh berbagai faktor. Pengemudi sering merasa mengantuk atau tertidur. Akibat dari kecelakaan ini tidak hanya kerusakan pada kendaraan saja, namun juga berpotensi menimbulkan luka yang fatal dan kematian bagi pengemudi dan penumpang.

Menurut Badan Keselamatan Transportasi Nasional (KNKT), rasa kantuk menjadi penyebab utama terjadinya kecelakaan di jalan tol. Bukan hanya jalan tol yang bikin ngantuk di  perjalanan jauh atau jalan yang monoton.

Penyebab kantuk saat mengemudi yang paling umum adalah kelelahan berlebihan, penurunan performa fisik karena kurang tidur, dan penurunan konsentrasi saat mengemudi. Keadaan kehilangan konsentrasi ini biasa disebut sebagai hipnosis jalan raya.

Pengaruh berkendara sambil menekan rasa kantuk adalah resiko terjadinya kecelakaan lalu lintas. Oleh karena itu, perlu dicari cara untuk menghilangkan rasa kantuk yang parah selama perjalanan jauh.

BACA JUGA:Sering Kambuh? Jangan Takut Berikut 8 Panduan Praktis Mengatasi Asam Lambung Naik Dengan Cepat

Beberapa orang mengonsumsi obat untuk membantu mereka merasa mengantuk saat mengemudi, dan beberapa orang mengonsumsi vitamin untuk membantu mengurangi rasa kantuk mereka.

Menghilangkan rasa ngantuk saat berkendara memang tidak mudah, apalagi saat berpuasa. Salah satu faktor terpenting dalam bersepeda adalah kebutuhan untuk tetap bugar sepanjang perjalanan.

Untuk berkendara dengan aman dan nyaman serta menjamin keselamatan lalu lintas, perlu menghindari tertidur saat mengemudi. Jangan biasakan rasa ngantuk, karena hal ini tentu akan mempengaruhi produktivitas dan dapat membahayakan terutama saat berkendara.

Biasanya salah satu faktor yang membuat pengemudi mengantuk adalah kondisi fisik atau kesehatan pengemudi yang kurang baik. Oleh karena itu, ada baiknya mempertimbangkan beberapa hal  sebelum memulai kegiatan.