Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Trauma
Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Trauma -foto.net-net
PAGARALAMPOS.CO- Orang yang mengalami peristiwa traumatis biasanya merasa kaget, takut, sedih, dan cemas berlebihan dalam jangka waktu yang lama.
Setiap orang bereaksi berbeda ketika menghadapi peristiwa traumatis, meskipun pengalamannya sama.
Beberapa orang mengatasi hal ini dengan baik, sementara yang lain mengalami penyakit mental seperti kerusakan batin anak, depresi, pemikiran paranoid, serangan panik, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Oleh karena itu, masyarakat yang pernah mengalami peristiwa traumatis disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mencegah terjadinya trauma psikologis yang mendalam.
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Puasa? Ini 5 Tips Terbaik Mengurangi Ketidaknyamanan
BACA JUGA:Banyak Belum Tahu Nih! 5 Tips Ampuh Mengendalikan Asam Urat Selama Berpuasa
Trauma psikologis biasanya menimpa orang-orang yang pernah mengalami peristiwa yang sangat menyedihkan, menakutkan, atau mengancam jiwa.
Trauma psikologis terkadang bisa sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
Kebanyakan orang sulit melepaskan trauma masa lalu karena tidak tahu bagaimana memulainya.
Meski telah mengikuti berbagai terapi, sebagian orang tidak mendapat dukungan penuh dari orang terdekat.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! 5 Tips Praktis Mengatasi Masalah Nafsu Makan Yang Tidak Terkendali
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Kutu Kucing Dengan Cepat
Seperti kita ketahui, trauma masa lalu bisa membuat depresi dan menimbulkan stres karena kita masih terus membayangkannya.
Tidak tahu bagaimana memulainya dan tidak mendapat dukungan adalah dua hal yang menyebabkan ikatan trauma masa lalu tak kunjung hilang.
- Tag
- Share
-
-
