5 Manfaat Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tersembunyi dalam Biji Selasih

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Minggu , 19 Jan 2025 - 09:03

5 Manfaat Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tersembunyi dalam Biji Selasih-Foto: net-Net

Terpenuhinya kebutuhan serat harian, salah satunya dengan rutin mengonsumsi selasih bisa membantu mencegah terjadinya sembelit dan wasir.

Tidak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan adanya penurunan risiko dari kanker kolon dengan mencukupi kebutuhan serat harian.

Itulah beberapa manfaat selasih yang penting bagi kesehatan.

Namun, perlu diingat bahwa kamu tidak boleh hanya mengandalkan selasih untuk memenuhi kebutuhan dari beragam nutrisi penting yang diperlukan tubuh.

5. Membantu mengobati jerawat

Senyawa antioksidan ini bisa membantu memelihara kesehatan kulit dengan cara menangkal radikal bebas yang merusak sel kulit.

Bahkan, kandungan anti-mikroba pada biji selasih juga memiliki manfaat berupa membasmi jerawat.

Hal ini dibuktikan lewat penelitian dari The Journal of Cosmetic Medicine. Para peneliti mengungkapkan biji selasih yang diolah menjadi krim efektif mengobati jerawat secara alami.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk melihat, apakah efeknya sama ketika biji selasih dikonsumsi.

Itulah 5 manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh wajib kalian tahu.

5 manfaat rahasia kecantikan dan kesehatan tersembunyi dalam biji selasih                            koranpagaralampos.co - selasih merupakan biji yang berasal dari tumbuhan basil. tanaman ini dulunya ditemukan di kawasan hangat berikilim tropis, seperti india dan afrika.
namun, sekarang sudah menyebar ke seluruh belahan dunia. sebagian orang mungkin bingung membedakan selasih dan chia seed, karena kedua jenis biji ini memang tampak mirip.
padahal, chia seed berasal dari tanaman lain yang berasal dari meksiko. biji selasih adalah bibit dari tanaman basil yang daunnya sering dijadikan sebagai bumbu masakan.
dikenal dengan nama latin ocimum basilicum, kandungan gizi tanaman basil dan biji-bijiannya mengandung beragam senyawa aktif
baca juga:rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa dari goji berry
baca juga:kok bisa nabi yunus selamat setelah berhari-hari didalam perut ikan paus, ini penjelasannya
semangkuk es buah kalau dicampur selasih rasanya jadi lebih enak, kan? ini merupakan salah satu manfaat selasih.
selain menjadikan minuman jadi lebih enak dan mengenyangkan, selasih juga punya banyak manfaat lain bagi kesehatan.
biji selasih punya manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
orang yang makan 30 gram (7 sendok teh) biji selasih setiap hari selama satu bulan mengalami penurunan total kolesterol sebanyak delapan persen.
baca juga:drama medis doctor prisoner, rivalitas para dokter di penjara
baca juga:inilah 5 makanan khas papua, ada kue sagu!
berikut 5 manfaat biji selasih untuk kesehatan wajib kalian tahu:
1. menguatkan tulang dan gigi
biji selasih mengandung kalsium dan magnesium. mencukupi kebutuhan mineral ini dapat membantu menguatkan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis alias tulang keropos.
biji selasih juga sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan magnesium, terutama jika kamu alergi susu atau intoleransi laktosa.
2. mengontrol kolesterol dan gula darah
manfaat selasih lainnya adalah membantu mengontrol kadar kolesterol jahat (ldl) dan kadar gula dalam darah.
alasannya, selasih kaya akan serat alami yang diketahui mampu menurunkan jumlah kolesterol di dalam darah, serta membantu tubuh untuk mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
baca juga:lahir tanpa ayah dan bisa berbicara saat masih bayi, itulah mukjizat nabi isa, mari simak mukjizat laninnya
baca juga:nabi musa dapat membelah lautan, kok bisa ? simak mukjizatnya beserta penjelasannya
oleh karena itu, konsumsilah biji selasih dan makanan sumber serat lainnya secara rutin untuk mengurangi risiko terkena diabetes, kolesterol tinggi, stroke, hingga penyakit jantung.
3. menjaga daya tahan tubuh
biji selasih juga kaya akan kandungan vitamin e, vitamin a, dan vitamin c. ketiga vitamin ini diketahui bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
dengan meningkatnya daya tahan tubuh, maka risiko terjadinya beragam jenis penyakit, termasuk penyakit infeksi, seperti flu atau pilek, bisa menurun, deh.
4. menjaga sistem pencernaan
selasih merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
baca juga:masya allah! selain mebelah bulan rasulullah juga mampu mengobati orang sakit, simak 10 kisah mukjizatnya
baca juga:harmoni tubuh 5 cara efektif untuk menormalisasi siklus haid anda
terpenuhinya kebutuhan serat harian, salah satunya dengan rutin mengonsumsi selasih bisa membantu mencegah terjadinya sembelit dan wasir.
tidak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan adanya penurunan risiko dari kanker kolon dengan mencukupi kebutuhan serat harian.
itulah beberapa manfaat selasih yang penting bagi kesehatan.
namun, perlu diingat bahwa kamu tidak boleh hanya mengandalkan selasih untuk memenuhi kebutuhan dari beragam nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
baca juga:makanan khas papua yang unik, rugi banget kalo gak nyobain!
baca juga:mencoba 2 investasi yang lagi buming di tahun 2025, apakah itu?
5. membantu mengobati jerawat
senyawa antioksidan ini bisa membantu memelihara kesehatan kulit dengan cara menangkal radikal bebas yang merusak sel kulit.
bahkan, kandungan anti-mikroba pada biji selasih juga memiliki manfaat berupa membasmi jerawat. 
hal ini dibuktikan lewat penelitian dari the journal of cosmetic medicine. para peneliti mengungkapkan biji selasih yang diolah menjadi krim efektif mengobati jerawat secara alami. 
meski begitu, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk melihat, apakah efeknya sama ketika biji selasih dikonsumsi. 
baca juga:menghadapi gusi bengkak 5 strategi ampuh untuk kesehatan mulut
baca juga:5 rekomendasi wisata bangka belitung, untuk healing bareng bestie!
itulah 5 manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh wajib kalian tahu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 21 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan