Kurang tidur akan cenderung membuat Anda jadi makan lebih banyak dan ngidam makanan tidak sehat pada pagi harinya.
BACA JUGA:Penting! Inilah 5 Tips Mengatasi Dampak Negatif dari Orang Munafik
BACA JUGA:Catat Guyss! Lakukan 5 Tips Mengatasi Sifat Cengeng Dengan Mempertahankan Keseimbangan
Situs Harvard School of Public Health menyebutkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang tidak cukup tidur lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan daripada mereka yang tidur cukup.
Untuk menghindari risiko ini, cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap harinya.
Penuhi waktu tidur berkualitas selama 6 – 8 jam setiap hari dan hindari bergadang.
Kategori :