Wewangian itu memiliki efek positif pada sistem limbik otak setiap orang.
Cara paling umum untuk menghirupnya adalah dengan memasukkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam diffuser untuk mengeluarkan uap beraroma di sekitar ruangan.
2. Pijat kepala
BACA JUGA:Suka Menabung? Ini Dia 5 Tips Menjaga Motivasi dan Disiplin Dalam Proses Menabung Anda
BACA JUGA:Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Diare Dirumah Yang Patut Dicoba
Menurut American Massage Therapy Association, pijat kepala juga efektif untuk mengurangi tekanan atau ketegangan di sekitar kepala, serta keparahan dan durasi nyeri.
Manfaat relaksasi dari memijat kepala jika dilakukan dengan benar dapat melancarkan peredaran darah sehingga mengurangi rasa sakit.
3. Menerapkan kompres dingin
Kompres dingin, seperti kompres es atau handuk basah yang dingin, di kepala atau leher dapat membantu mematikan rasa sakit kepala dengan membatasi aliran darah ke saraf nyeri untuk sementara.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? 5 Tips Ampuh Mengatasi Telinga Kemasukan Air Tanpa Merusak Pendengaran
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Perawatan Rumahan Untuk Tenggorokan Gatal 5 Tips Yang Terbukti Ampuh
Dengan kata lain, sinyal untuk merasakan sakit terganggu atau mati rasa.
Alih-alih merasakan sakit, otak Bunda beralih untuk fokus pada sensasi dingin.
4. Istirahat yang cukup
Salah satu keistimewaan berpuasa di bulan Ramadan adalah memiliki waktu ekstra untuk istirahat saat istirahat makan siang.
BACA JUGA:Mau Rambut Anda Sehat? Ini 5 Tips Merawat Warna Rambut Agar Tetap Tahan Lama dan Cerah