Khasiat bekatul untuk kesehatan ternyata sangat bervariasi.
Jadi, Anda tak perlu sungkan jika ingin menambahkannya dalam menu sehari-hari.
Makanan ini bisa dijadikan bubur, campuran bahan baku kue, biskuit, dan roti.
5. Kaya Magnesium
Bekatul dan jenis gandum-ganduman lainnya kaya akan magnesium, yaitu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi otot dan saraf.
Selain itu, magnesium juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, mengatur ritme jantung, serta membangun tulang yang kuat.
Manfaat magnesium lainnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung, pengaturan tekanan darah, dan mengurangi sindrom pramenstruasi (PMS).
Kategori :