KORANPAGARALAMPOS.CO - Kismis adalah produk olahan dari buah anggur yang dikeringkan.
Selain rasanya yang lezat, manfaat kismis untuk kesehatan juga tidak boleh dilewatkan.
Kismis kuning atau raisin termasuk buah kering hasil dari anggur yang sudah melalui proses pengeringan dengan mesin.
Jika mendengar kismis, biasanya yang teringat adalah kismis yang berwarna hitam. Padahal, kismis kuning juga tidak kalah lezat dan bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Destinasi Wisata Air Terjun Terindah di Gunung Merapi Yang Memukau!
Hal ini terjadi karena ada banyak kandungan nutrisi dalam buah kering ini.
Untuk itu, tidak ada salahnya kamu cari tahu berbagai nutrisi yang ada di dalamnya dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Berikut 5 manfaat kismis bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu:
BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Wisata Alam di Banyumas Yang Memukau!
1. Kismis kuning membantu mengontrol berat badan
Buah yang sudah dikeringkan ini mengandung fruktosa dan glukosa yang lumayan tinggi. Kedua zat tersebut mampu menambah energi yang cukup besar untuk tubuh kamu.
Jangan khawatir, buah kering ini bisa membantu menambah berat badan tanpa mengakumulasi kolesterol jahat.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam buah kering ini juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Serat dalam kismis bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol porsi dan pola makan
BACA JUGA:Destinasi Tempat Wisata Sumatera Barat Dengan Keindahan Yang Mempesona!