Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam buah kering ini juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Majukan Kopi Sumsel, Masuki Pasar Nasional
Serat dalam kismis bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol porsi dan pola makan
2. Membantu mengeluarkan racun
Raisin mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
BACA JUGA:Komitmen Dukung Pendidikan Anak Usia Dini
Kedua zat tersebut bekerja dengan mengurangi keasaman dalam tubuh.
Keluarnya racun dalam tubuh bisa mencegah mencegah penyakit radang sendi, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda 6 Peran Biji Anggur Dalam Perawatan Anti-Penuaan
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan fitonutrien polifenol pada raisin membantu menjaga kesehatan mata.
Jenis antioksidan tersebut juga dapat mengurangi radikal bebas yang bisa mengganggu fungsi penglihatan sampai memicu katarak.
BACA JUGA:Cik Ujang Jemput Bola
4. Menjaga kesehatan mulut
Jenis fitokimia lainnya, seperti asam oleanolat dan linoleat punya senyawa antimikroba.
Studi telah menemukan bahwa efek ini dapat membatasi bakteri pembentuk plak di mulut.