Berolahraga saat hamil bukanlah hal yang dilarang.
Selama kehamilan yang Bumil lalui dalam kondisi sehat, dokter tetap akan memperbolehkan Bumil berolahraga, kok.
Salah satu jenis olahraga yang diizinkan adalah bersepeda.
Manfaat bersepeda saat hamil ada banyak, mulai dari meningkatkan suasana hati, menambah stamina, hingga membuat tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Telur Ikan Untuk Kesehatan? Ini 5 Nikmatnya Kelezatan Telur Ikan Pilihan Terbaik
Bersepeda bisa menjadi pilihan kegiatan yang menyenangkan terutama bagi pencinta jenis olahraga yang satu ini.
Kebiasaan bersepeda mungkin sulit dihilangkan meskipun sedang hamil.
Berikut inilah 5 manfaat bersepeda bagi kesehatan ibu hamil wajib kalian simak:
1. Meningkatkan Suasana Hati
BACA JUGA:Apa Itu Daun Bawang? Yuk Mengenal Lebih Jauh Manfaat Kesehatan Daun Bawang Sebagai Penyedap Alami
Pada umumnya semua jenis olahraga dapat meningkatkan suasana hati, termasuk bersepeda.
Hal ini dikarenakan ketika melakukan kegiatan olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Kondisi ibu hamil yang cenderung mood swing dapat diatasi dengan melakukan olahraga bersepeda secara rutin.
Dengan melakukan olahraga rutin maka dapat menjaga kesehatan mental ibu hamil.
2. Hindari bersepeda jarak jauh