Selama trimester pertama tubuh Mama akan memproduksi plasenta dan menjadi lebih mudah letih daripada biasanya.
Maka dari itu Mama perlu merencanakan rute bersepeda yang aman.
Coba hindari perjalanan yang panjang, rute yang selalu menanjak atau jalan yang memiliki kontur miring dan tidak rata.
BACA JUGA:Pernah Kalian Coba? Ini 5 Sensasi Manfaat Nutrisi Jamur Kuping Yang Menakjubkan Untuk Tubuh Anda
Mama juga bisa kembali bersepeda saat trimester kedua dan trimester ketiga.
Tetapi ingat ya Ma, harus dengan pengawasan dokter kandungan agar tetap aman.
3. Jangan dengarkan kata orang
Saat Mama mengalami morning sickness (mual di pagi hari pada trimester pertama), mungkin orang disekitar Mama dan dokter kandungan akan menyarankan untuk berolahraga.
BACA JUGA:Apa Itu Kunyit? Yuk Intip 5 Manfaat Kunyit Untuk Membantu Pengelolaan Berat Badan dan Metabolisme
Tetapi, jika olahraga atau bersepeda tidak membuat Mama merasa lebih baik dan pemperburuk keadaan.
Mama tidak perlu mengikuti apa yang orang lain katakan karena setiap tubuh orang berbeda.Editors' Pick
4. Jangan berusaha terlalu keras
Saat hamil ada beberapa kebiasaan yang akan sulit dilakukan termasuk bersepeda.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Yuk Cari Tahu 5 Manfaat Luar Biasa Kencur Untuk Kesehatan Jantung Anda
Jangan berusaha terlalu keras Ma, mungkin orang lain memang mendapat hasil yang maksimal dengan bersepeda
Namun setiap kehamilan yang dirasakan perempuan berbeda, dan Mama tidak perlu berusaha terlalu keras jika tidak sanggup.