Walaupun sedang hamil bukan berarti mama tidak boleh berolahraga.
Melakukan beberapa olahraga ringan seperti prenatal yoga atau jalan santai bisa menghindari tubuh dari lemas saat hamil muda.
Olahraga ringan yang teratur dapat membakar kalori dan juga merenggangkan otot-otot yang kaku.
Saat berolahraga, pastikan Mama melakukannya dengan perlahan dan hati-hati.
Hindari berolahraga terlalu berat yang menyebabkan Mama kelelahan.
Setelah melakukan olahraga, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk mengembalikan energi dan oksigen dalam tubuh.
4. Buat pikiran rileks
Pikiran stres dan cemas membuat energi Mama berkurang lebih cepat dari biasanya.
Jadi, pastikan Mama untuk selalu berpikiran positif dan rileks ketika hamil muda.
Beberapa cara yang bisa membuat pikiran tenang adalah dengan istirahat, mengosongkan pikiran, atau meditasi.
Selain itu, Mama juga bisa membayangkan hal-hal yang menyenangkan atau berkumpul bersama keluarga, teman, atau kerabat.