Namun, pastikan makanan yang Mama konsumsi memiliki gizi dan nutrisi yang baik.Untuk karbohidrat, Mama bisa dapatkan dari roti, sereal, atau nasi.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, daging segar, ikan, buah, dan susu untuk ibu hamil.
Dengan mengonsumsi nutrisi yang baik dapat menghindari rasa lemas saat hamil muda dan juga kesehatan janin dalam kandungan.
2. Jangan lupa istirahat
Saat hamil muda, para dokter biasanya menganjurkan agar Mama mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur atau istirahat di siang hari sekitar 10 hingga 20 menit ternyata dapat menjaga energi Mama saat hamil muda.
Pada trimester awal, Mama biasanya lebih sering mengalami rasa mual.
Kondisi ini tentu bisa membuat Mama kesulitan istirahat dan tidur.
Meskipun begitu, hindarilah tidur terlalu malam atau bahkan begadang.
Pastikan Mama mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup setiap hari.
Selain itu, hindari mengonsumsi banyak air putih saat malam hari agar Mama tidak harus bolak-balik buang air kecil.
3. Lakukan olahraga teratur