Disiplinkan diri Anda untuk melakukan hal yang sama dari bangun tidur sampai tidur lagi.
BACA JUGA:Bikin Takjub Pengunjung. Pesona Pantai Citanggeuleuk Selalu Jadi Wisata Alam Favorit di Garut
Kalau hari ini Anda tidur pada pukul 10 malam, lakukan hal yang sama pada waktu yang benar-benar sama.
Dengan begitu, tubuh Anda akan membiasakan diri.
Lama-lama, Anda akan mulai mengantuk sekitar 30 menit sebelum waktu tidur rutin yang dilakukan setiap harinya.segar saat bangun nanti. *
Kategori :