Bunda Wajib Tahu!, 5 Tips Mencegah Baby Blues Pasca Melahirkan.

KORANPAGARALAMPOS.CO - Para ibu sering mengalami baby blues selesai melahirkan yang mempengaruhi kesehatan mental nya, Apabila kondisi tersebut dibiarkan dalam jangka panjang, dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi.

Baby blues adalah bentuk depresi dan kecemasan ringan yang dialami ibu, ditandai  munculnya perubahan suasana hati seperti sedih atau gundah secara berlebihan.

Umumnya, kondisi tersebut terjadi selama 14 hari selesai pasca melahirkan.

Gejala-gejala Baby Blues Pada Ibu

BACA JUGA:Ketombe Kamu Memandel, Ini 5 Tips Menghilangkan Ketombe.

•  Merasa sedih berkepanjangan
•  Menangis berlebihan
•  Alami perubahan suasana hati 
•  Sulit tidur 
•  Mudah marah

BACA JUGA:Wajib Baca! 8 Tips Mengatasi Asam Lambung.

•  Emosi tidak stabil 
•  Sering lupa
•  Nafsu makan menurun 
•  Rasa cemas tak dapat mengurus anak dengan baik
•  Merasa tidak mampu dalam mengurus anak

BACA JUGA:Ciri-Ciri Maag Kambuh Dan 4 Tips Ampuh Untuk Mengatasinya.

Penyebab Baby Blues

 1. Perubahan hormon Selama kehamilan, poros hipotalamus hipofisis adrenal "HPA"  juga mengalami perubahan yang mempengaruhi kadar hormon pelepas kortikotropin "CRH"

Saat melahirkan, kadar CRH dan HPA mengalami ketidakstabilan yang menyebabkan terganggunya psikis ibu.

2. Stres merawat bayi Para wanita yang baru mempunyai anak, sering kali terjadi masalah penyesuaian terhadap dirinya untuk dapat melakukan peran sebagai ibu dan istri.

Akibat dari perubahan hidup tersebut, sebagian dari mereka merasa cemas atau khawatir berlebihan setelah selesai melahirkan, sehingga memicu terjadinya baby blues.

BACA JUGA:Wajib Baca! 8 Tips Aman Berkendara Di Jalan Tol.

3. Kurang tidur, para ibu cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk setelah melahirkan, sehingga bisa memicu terjadinya depresi dan stres.