Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Aman Mengonsumsi Gorengan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 15 Mar 2024 - 19:09

Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Aman Mengonsumsi Gorengan -foto.net-net

Seringnya konsumsi gorengan dapat menyebabkan penumpukan lemak jenuh dalam tubuh sehingga dapat menimbulkan risiko kesehatan.

Untuk mengurangi dampak negatif setelah makan gorengan,

Berikut inilah 5 tips sehat makan gorengan yang harus kalian simak nih:

1. Batasi Porsinya dan Jangan Terlalu Sering

Tips sehat yang satu ini perlu kamu ikuti kalau enggak mau terkena dampak buruk akibat makan gorengan.

Gorengan mengandung kadar lemak dan kolesterol yang tinggi.

Kalau kamu terlalu sering makan gorengan dan sekali makan bisa dalam jumlah banyak,

kamu berisiko terkena berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, obesitas, diabetes, sampai penyakit jantung.

Jadi, jangan terlalu sering dan batasi lah jumlah gorengan yang kamu makan.

2. Hati-hati Membeli Gorengan

jangan takut guys! ini 5 tips aman mengonsumsi gorengan                             pagaralampos.co- gorengan seperti pisang goreng, tahu goreng, hingga bakwan goreng memang selalu menggugah selera.
makanan yang digoreng digemari banyak orang karena volumenya yang mengenyangkan dan tekstur renyah yang membuat ketagihan.
namun anda mungkin  sudah tahu bahwa terlalu banyak makan gorengan tidak baik untuk kesehatan.
oleh karena itu, jika anda menyukai gorengan, sebaiknya simak dulu tips berikut ini agar tetap sehat.
baca juga:jangan takut! 6 tips kesehatan respirasi langkah untuk meningkatkan kualitas bernapas
baca juga:mau rambut anda sehat? ini 5 tips mengatasi ketombe dengan mudah dan praktis 
makanan yang digoreng dengan minyak panas, atau gorengan, memang sulit untuk ditolak.
meski dianggap tidak sehat, makanan renyah dan beraroma ini tetap sulit ditolak.
jika anda termasuk salah satu pecinta gorengan, maka anda perlu menyusun strategi agar makanan favorit anda
tidak menimbulkan gangguan kesehatan di kemudian hari.
baca juga:mau hidup sehat? 5 tips menu buah segar yang menyegarkan untuk berbuka puasa dengan energi tinggi!
baca juga:wajib tahu! 5 tips pentingnya kebersihan kulit dalam mengatasi kutu air
apakah makan gorengan membuat anda merasa aneh?
usahakan asupan sehat ini setelah makan gorengan untuk mencegah penumpukan lemak yang menyebabkan gangguan kesehatan.
aroma gorengan yang harum dan renyah membuat kita sulit menyerah, padahal jenis makanan tersebut bukanlah pilihan makan yang sehat.
jika  demikian, cobalah untuk terus mengonsumsi makanan dan minuman sehat tersebut setelah mengonsumsi gorengan.
baca juga:perhatikan! inilah 5 tips memahami penyebab umum sakit gigi dan cara mengatasinya
baca juga:yuk simak! ini dia 5 tips sederhana dalam mencegah dan mengatasi sakit kepala
meski  gorengan enak, namun mengandung banyak lemak dan minyak sehingga dapat berdampak buruk bagi kesehatan, antara lain: b.
peningkatan kadar kolesterol, berat badan, dan risiko penyakit jantung.
makanan dan minuman sehat  membantu menetralkan lemak dan minyak pada gorengan serta melancarkan pencernaan.
gorengan merupakan salah satu makanan yang mudah dimakan.
baca juga:begini cara mulung koin di tiktok live dan tipsnya, pasti cuan!
baca juga:bikin geleng-geleng kepala, ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana! begini penjelasanya
makanan ini juga mempunyai banyak penggemar.
faktanya, selalu ada kegembiraan yang besar ketika seseorang melihat atau menemukan sesuatu yang digoreng.
karena banyaknya variasi makanan  dan makanan yang mudah diolah menjadi gorengan, kita  tidak bisa menghindari konsumsi gorengan dalam kehidupan kita sehari-hari.
faktanya, makan gorengan tidak baik untuk anda.
baca juga:banyak yang nggak tau, ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana
baca juga:tak perlu takut! ini 5 tips untuk menangani stres dan menjaga kesehatan mental anda 
seringnya konsumsi gorengan dapat menyebabkan penumpukan lemak jenuh dalam tubuh sehingga dapat menimbulkan risiko kesehatan.
 untuk mengurangi dampak negatif setelah makan gorengan,
 berikut inilah 5 tips sehat makan gorengan yang harus kalian simak nih:
1. batasi porsinya dan jangan terlalu sering
baca juga:mau tampil percaya diri? ini 5 tips mengurangi mata panda dan mendapatkan tampilan yang fresh
baca juga:mau kulit anda glowing? 4 tips memilih sunscreen untuk perlindungan optimal!
tips sehat yang satu ini perlu kamu ikuti kalau enggak mau terkena dampak buruk akibat makan gorengan.
gorengan mengandung kadar lemak dan kolesterol yang tinggi.
kalau kamu terlalu sering makan gorengan dan sekali makan bisa dalam jumlah banyak,
kamu berisiko terkena berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, obesitas, diabetes, sampai penyakit jantung.
baca juga:mau hidup sehat? ini 5 tips berjalan kaki dengan lebih nyaman panduan untuk kenyamanan optimal
baca juga:jangan takut! ini dia 5 tips atasi asam lambung saat puasa
jadi, jangan terlalu sering dan batasi lah jumlah gorengan yang kamu makan.  
2. hati-hati membeli gorengan
kamu mungkin sudah sering mendengar berita tentang penjual gorengan yang menggunakan minyak jelantah dengan alasan untuk menghemat biaya.
pernah juga kah kamu mendengar, ada penjual gorengan yang mencampurkan plastik ke dalam minyak panas agar gorengan tetap renyah dalam waktu lama?
baca juga:catat! ini 5 tips menghidupkan alarm sahur agar bangun tepat waktu dan siap berpuasa
baca juga:mau hidup sehat? ini dia 5 tips pilihan makanan sahur yang tepat untuk berenergi sepanjang hari 
oleh karena itu, sebaiknya kamu berhati-hati saat membeli gorengan.
jangan asal membeli gorengan dan perhatikan juga pedagang gorengan secara cermat, agar gorengan yang kamu makan aman dikonsumsi.
waspada dengan pedagang gorengan yang menggunakan minyak yang sangat hitam untuk menggorengan. 
3. bikin gorengan sendiri
baca juga:lakukan ini! 7 tips sehat meminimalisir rasa haus selama menjalankan ibadah puasa
baca juga:jangan takut! ini 5 tips sembuhkan nyeri pinggang dengan cara sederhana
enggak yakin dengan kualitas gorengan yang dijual di luaran? bikin gorengan sendiri saja!
dengan begitu, kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang segar dan minyak goreng berkualitas
untuk membuat gorengan yang aman dikonsumsi dan enggak kalah enak dari yang dijual pedagang gorengan.
4. gunakan minyak yang baik
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips ampuh atasi sakit kepala secara alami saat berpuasa
baca juga:agar tetap awet muda! ini 5 tips memilih baju yang tepat untuk acara bukber dengan keluarga dan teman anda
kalau ingin membuat gorengan sendiri, pastikan kamu menggunakan minyak yang sehat, seperti olive oil, canola oil, dan sesame oil.
ketiga jenis minyak ini tidak menyebabkan penumpukan kolesterol jahat (ldl) di dalam tubuh, sehingga baik digunakan untuk mengolah gorengan.
selain menggunakan jenis minyak yang sehat, kamu juga dianjurkan untuk menggunakan minyak goreng baru atau maksimal bekas dua kali pemakaian.
hal ini karena proses penggorengan membuat minyak membentuk zat karsinogen yang merupakan salah satu pemicu kanker.
baca juga:mau tampil keren dihari spesial? ini 5 tips membeli baju lebaran 2024 dengan pintar dan efisien!
baca juga:lakukan ini! 5 tips solusi alami menjaga kesehatan dan kecantikan bibir saat puasa
jadi, kalau minyak digunakan berulang kali, jumlah karsinogen akan semakin banyak dan berbahaya untuk kesehatan.
5. gunakan cara menggoreng yang benar
cara menggoreng yang tepat adalah menunggu suhu minyak benar-benar panas sebelum memasukkan adonan.
dengan demikian, gorengan tidak akan menyerap banyak minyak.
baca juga:tak perlu cemas! inilah 7 tips penting untuk ibu hamil yang berpuasa dengan aman dan nyaman
baca juga:rahasia sehat buka puasa! ini 5 tips mengonsumsi kurma yang menyegarkan
sebelum memasukkan adonan, cek suhu minyak dengan cara meneteskan sedikit adonan ke dalam minyak.
jika minyak mengeluarkan suara mendesis, itu tandanya minyak sudah cukup panas dan siap digunakan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan