7 Ide Menu Sahur Sederhana yang Cepat dan Lezat untuk Ramadhan
Rekomendasi Menu Sahur-net-net
KORANPAGARALAMPOS.COM - Sahur adalah momen penting untuk memulai puasa di bulan Ramadhan. Menu sahur yang bergizi sekaligus praktis bisa membuat tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Berikut tujuh ide menu sederhana yang bisa dicoba. Omelet sayur dengan campuran telur, wortel, bayam, dan tomat cepat digoreng, tinggi protein, dan serat.
Roti gandum diolesi alpukat matang, ditambah irisan telur rebus atau tomat, memberikan lemak sehat dan mengenyangkan.
BACA JUGA: Sahur Jadi Makin Lahap! Begini Cara Bikin Udang Asam Manis Yang Lezat
Bubur oatmeal dimasak dengan susu atau air dan ditambah buah seperti pisang, apel, atau kacang almond, siap dalam 5–10 menit.
Nasi goreng sederhana dari nasi sisa, telur, sayuran, dan sedikit kecap cukup sebagai sumber karbohidrat untuk energi.
Smoothie pisang dan selai kacang dengan susu atau yogurt mudah diminum dan kaya protein. Tumis tempe atau tahu dengan bawang putih, cabai, dan kecap manis memberi protein nabati praktis dan lezat.
BACA JUGA:Hidangan Sahur Satset Ada Nasi Telur Pontianak Yang Menggoda Lidah!
Sandwich dari roti gandum, tuna atau ayam suwir, selada, dan sedikit mayones juga bisa disiapkan malam sebelumnya untuk sahur cepat.
Agar sahur tetap sehat dan cepat, siapkan bahan malam sebelumnya, pilih makanan tinggi protein dan serat agar kenyang lebih lama, serta minum cukup air sebelum tidur dan saat sahur.
Dengan cara ini, sahur tetap praktis, lezat, dan mendukung puasa yang lancar sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
