5 Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang
5 Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang-Foto : Net-Net
BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan dengan Diet dan Olahraga
Instruktur ini dapat memberikan bimbingan dan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi rasa takut dan kecemasan.
Jadi, bisa berenang dengan perasaan yang lebih nyaman dan aman saat di dalam air.
2. Mengembangkan Keterampilan Dasar
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang selanjutnya yakni dapat membantu Moms untuk mengembangkan keterampilan dasar renang.
BACA JUGA:Gantikan Marquez di Honda
Mulai dari mengapung, bernapas dengan benar, hingga gerakan tangan dan kaki.
Dengan menguasai keterampilan ini, pun merasa lebih mampu mengendalikan tubuh sendiri saat di dalam air.
Keterampilan dasar renang juga berguna dalam berbagai kegiatan air lainnya seperti snorkeling, selam, atau olahraga air lainnya.
3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
BACA JUGA: Manfaat Treadmill sebagai Alternatif Olahraga
Dengan memulai dari lingkungan air yang aman dan bertahap bergerak ke air yang lebih dalam, dapat merasa lebih percaya diri dalam menghadapi ketakutan saat berenang.
Selama pengenalan air, juga dapat mulai mengembangkan kekuatan dan kecepatan otot-otot yang digunakan selama olahraga renang.
Latihan-latihan sederhana seperti menggerakkan kaki atau lengan di dalam air dapat membantu membangun kekuatan dan fleksibilitas yang diperlukan untuk berenang.
Melalui bimbingan instruktur yang berpengalaman, juga dapat mempraktikkan keterampilan berenang yang tepat dari awal.
- Tag
- Share
-
-
