Senam Jantung Sehat di Karang Dalo, Ajak Lansia Hidup Lebih Bugar

KORANPAGARALAMPOS.COM - Eks Kompi Karang Dalo – Suasana cerah dan penuh semangat menyelimuti halaman Eks Kompi Karang Dalo, Kecamatan Dempo Tengah, Kota Pagaralam, saat puluhan warga lanjut usia (lansia), perangkat kelurahan, dan kecamatan berkumpul mengikuti kegiatan senam jantung sehat yang digelar belum lama ini.

Kegiatan yang diprakarsai oleh Dinas Pemuda dan Olahraga Kota Pagaralam ini menjadi momen berharga bagi para lansia untuk bergerak aktif, menjaga kebugaran, sekaligus mempererat tali silaturahmi antarwarga.

Dengan gerakan yang disesuaikan dengan kemampuan fisik peserta, senam jantung sehat ini terbukti mampu menghadirkan keceriaan dan manfaat kesehatan yang besar.

Lurah Karang Dalo, Minarni, yang hadir dan turut serta dalam kegiatan tersebut, menyampaikan bahwa program ini merupakan bagian dari upaya nyata pemerintah dalam memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan lansia.

BACA JUGA:Tingkatkan Keamanan Bandara Atung Bungsu

“Kami sangat mengapresiasi inisiatif dari Dispora Kota Pagaralam yang berfokus pada kesehatan masyarakat, khususnya para lansia. Antusiasme warga Karang Dalo sangat tinggi, mereka semangat datang pagi-pagi untuk ikut senam.

Ini bukti bahwa lansia kita juga ingin tetap sehat dan aktif,” ujar Minarni.

Camat Dempo Tengah, Buroqqo Bangun, melalui pernyataan yang disampaikan Minarni, menegaskan bahwa kegiatan ini bukan sekadar olahraga biasa, melainkan bagian dari gerakan promotif dan preventif di bidang kesehatan.

Senam jantung sehat memang dirancang khusus untuk melatih sistem kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh.

BACA JUGA:Calon Siswa Baru SMP Negeri 2 Pagaralam Wajib Daftar Ulang

Gerakan yang dilakukan secara teratur terbukti dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi. Selain itu, senam ini juga mendukung penguatan otot dan tulang, yang sangat penting bagi lansia untuk mencegah risiko jatuh dan cedera.

Tak hanya manfaat fisik, senam jantung juga membawa dampak positif secara psikologis.

Gerakan yang dilakukan bersama-sama di ruang terbuka menghadirkan rasa bahagia, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi stres.

Minarni menambahkan bahwa banyak lansia yang mengaku merasa lebih segar, bersemangat, dan senang karena bisa berkumpul sambil berolahraga.