Catat! Ini Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh

KORANPAGARALAMPOS.COM - Di balik aroma dan rasanya yang khas, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh Anda Selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.

Tidak hanya di Indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina.

Sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.

Kandungan Nutrisi dalam Petai, Meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan tubuh. Di dalam 100 gram petai, terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 4 Manfaat Buah Kesemek

BACA JUGA:5 Manfaat Kulit Bawang untuk Kesehatan, Jarang Diketahui!

77 gram air, 5,4 gram protein, 15 gram karbohidrat, 2 gram serat, 14 miligram kalsium, 170 miligram fosfor, 1,6 miligram zat besi, 55 miligram natrium, 221 miligram kalium

Selain itu, petai juga mengandung vitamin C, B1, B2, B3, dan E serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik. 

Berkat kandungan gizinya yang cukup tinggi, petai cocok dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.

Ragam Manfaat Petai untuk Kesehatan, Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam petai, tidak heran bila sayuran ini memberikan ragam manfaat untuk kesehatan Beberapa manfaat petai yang bisa Anda peroleh adalah

BACA JUGA:Wajib Diketahui! 5 Manfaat Kunyit Hitam bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tidak Boleh Dilewatkan! Inilah 7 Minuman Sehat Penurun Berat Badan

1. Mengontrol gula darah

Petai merupakan salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah Hal ini terjadi berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalam petai yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.