Kenali! 5 Manfaat Ikan Tenggiri bagi Kesehatan
Kenali! 5 Manfaat Ikan Tenggiri bagi Kesehatan-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Beragam manfaat ikan tenggiri dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya Tak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, jenis ikan air laut ini juga diklaim bisa mengurangi risiko terkena penyakit serius, seperti diabetes dan kanker payudara.
Ikan tenggiri merupakan salah satu jenis ikan yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, karena mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan hingga camilan.
Selain itu, ikan tenggiri juga mengandung beragam nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin B12, kalsium, fosfor, kalium, selenium, dan omega-3.
Beragam Manfaat Ikan Tenggiri Ada beberapa manfaat ikan tenggiri yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin, yaitu:
BACA JUGA:Kenali Bedanya Margarin dan Mentega, Ini Penjelasanya!
BACA JUGA:Tidak Boleh Dilewatkan! Inilah 7 Minuman Sehat Penurun Berat Badan
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Ikan tenggiri mengandung asam amino esensial dan salah satunya adalah lisin Jenis asam amino ini dapat meningkatkan energi dan imunitas tubuh. Selain lisin, di dalam ikan tenggiri juga terkandung vitamin A yang cukup tinggi.
Vitamin ini diketahui bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Perlu Diketahui! Matcha VS Green Tea, Mana yang Lebih Sehat
BACA JUGA:Wajib Diketahui! 6 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan
Ikan tenggiri mengandung vitamin B12 yang tinggi Vitamin ini diketahui bisa membawa beragam manfaat, salah satunya mengurangi kadar homosistein dalam darah, yaitu jenis asam amino yang berperan penting dalam pembentukan protein dalam tubuh.
Namun, bila kadarnya berlebihan dalam tubuh, asam amino homosistein dapat membahayakan kesehatan jantung dan bisa memicu stroke.
- Tag
- Share
-
-
