Perlu Diketahui! Matcha VS Green Tea, Mana yang Lebih Sehat

KORANPAGARALAMPOS.COM - Pertanyaan mengenai manfaat matcha vs green tea mungkin pernah terlintas di pikiran para penggemar olahan teh hijau tersebut.

Beberapa penggemar mungkin mengira jika green tea memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik daripada matcha, tetapi tidak sedikit pula yang berpikir sebaliknya.

Matcha dan green tea sama-sama berasal dari tumbuhan teh (Camellia sinensis) Namun, keduanya diproses dengan cara yang berbeda. Teh hijau diolah dengan cara mengukus daun teh mentah dalam waktu singkat, kemudian dikeringkan selama beberapa hari.

Sementara itu, matcha diperoleh melalui proses penggilingan hingga berubah menjadi bubuk Proses ini membuat matcha memiliki aroma yang lebih wangi dan warna yang lebih cerah daripada teh hijau.

BACA JUGA:Wajib Diketahui! 6 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ketahui! Inilah Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Pir Hijau

Manfaat Matcha untuk Kesehatan, Matcha dikenal kaya akan antioksidan polifenol dan EGCG (epigallocatechin gallateI) yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas Matcha juga mengandung protein dan serat.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke, dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida

Mengurangi risiko terjadinya kanker, Menenangkan pikiran dan mengurangi stres, Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, Membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi

Untuk merasakan manfaat matcha tersebut, Anda disarankan untuk mengonsumsi matcha sebanyak 2 cangkir per hari Jika lebih dari itu, matcha justru bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti diare, sakit kepala, jantung berdebar-debar, dan insomnia.

BACA JUGA:Telemedicine: Solusi Cerdas Konsultasi Dokter dari Rumah yang Bisa Kamu Coba Sekarang!

BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Wearable Health Tracker Bisa Mengubah Cara Anda Menjaga Kesehatan!

Mengonsumsi matcha bersamaan dengan obat-obatan tertentu juga berisiko menimbulkan efek interaksi obat atau efek samping lain, misalnya kerusakan hati.

Manfaat Green Tea untuk Kesehatan, Sama seperti matcha, green tea juga kaya akan antioksidan Beberapa kandungan nutrisi di dalam green tea juga tidak jauh berbeda dengan matcha Hal inilah yang membuat green tea mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan