Mau Hidup Lebih Sehat dan Hemat? Coba Tips Meal Prep Ini, Pasti Ketagihan!
Mau Hidup Lebih Sehat dan Hemat? Coba Tips Meal Prep Ini, Pasti Ketagihan!--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Meal prep atau persiapan makanan dalam jumlah banyak untuk beberapa hari ke depan telah menjadi gaya hidup populer bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat, hemat waktu, dan hemat biaya.
Namun, bagi pemula, kegiatan ini bisa terasa membingungkan. Mulai dari memilih menu, mengatur porsi, hingga menjaga kesegaran makanan, semua memerlukan perencanaan yang matang.
Agar kamu tidak bingung harus mulai dari mana, berikut ini adalah beberapa tips meal prep anti gagal yang cocok untuk pemula.
1. Tentukan Tujuan Meal Prep
Sebelum memulai, tentukan terlebih dahulu apa tujuan kamu melakukan meal prep.
BACA JUGA:Belum Temukan Kerugian Negara
Apakah untuk menurunkan berat badan, menjaga pola makan sehat, atau sekadar menghemat waktu memasak di hari kerja? Dengan mengetahui tujuannya, kamu akan lebih mudah dalam memilih menu dan menghitung porsi yang sesuai.
2. Buat Rencana Menu Mingguan
Rencana adalah kunci dari meal prep yang sukses.
Luangkan waktu seminggu sekali untuk membuat daftar menu harian.
Pilihlah makanan yang seimbang antara protein, karbohidrat, dan serat.
BACA JUGA:Sudah Coba? Pola Makan Sehat 2025 yang Bikin Tubuh Ideal Tanpa Tersiksa
Hindari memilih menu yang rumit agar tidak memakan waktu terlalu lama saat memasak.
Contohnya, kamu bisa memilih dada ayam panggang, nasi merah, dan sayuran kukus sebagai menu makan siang selama tiga hari pertama, dan menggantinya dengan tumis tempe, kentang rebus, dan salad segar untuk tiga hari berikutnya.
- Tag
- Share
-
-
