7 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Rabu , 02 Apr 2025 - 13:59

7 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh -pagaralampos-

KORANPAGARALAMPOS.COM - Banyak ragam Manfaat timun suri bagi kesehatan sangatlah beragam, seperti menjaga hidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah dari dalam buah timun suri, termasuk vitamin C, serat, dan antioksidan.

Timun suri (canary melon) memiliki bentuk oval dengan kulit tipis dan lembut Jenis buah ini sangat disukai oleh banyak orang karena mengandung banyak air.

Bahkan, timun suri sering dijadikan sebagai minuman dan camilan sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari Buah ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Kandungan Gizi Timun Suri, Mengutip dari Fat Secret Indonesia, kandungan timun suri (100 gram) terdiri dari berbagai nutrisi

Buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk mangan, zat besi, vitamin A, C, dan fosfor. Anda bisa makan timun suri secara rutin untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.

Manfaat Timun Suri, Berikut ini adalah manfaat timun suri untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Salah satu manfaat makan timun suri adalah mampu menjaga hidrasi tubuh Buah ini memiliki kandungan air yang hampir sama dengan semangka sehingga mencegah tubuh dari kekurangan cairan.

Selain timun suri, ada banyak buah dan sayuran yang mengandung banyak air Misalnya, kubis, nanas, seledri, dan selada.

7 manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh                             koranpagaralampos.com - banyak ragam manfaat timun suri bagi kesehatan sangatlah beragam, seperti menjaga hidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah dari dalam buah timun suri, termasuk vitamin c, serat, dan antioksidan.
timun suri (canary melon) memiliki bentuk oval dengan kulit tipis dan lembut jenis buah ini sangat disukai oleh banyak orang karena mengandung banyak air.
bahkan, timun suri sering dijadikan sebagai minuman dan camilan sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari buah ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh tetap sehat.
baca juga:kenapa jerawat sering muncul di dagu? temukan penyebab dan cara mengatasinya!
baca juga:cara mudah dan alami mengatasi kolesterol tinggi yang bisa anda coba hari ini!
kandungan gizi timun suri, mengutip dari fat secret indonesia, kandungan timun suri (100 gram) terdiri dari berbagai nutrisi
buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk mangan, zat besi, vitamin a, c, dan fosfor. anda bisa makan timun suri secara rutin untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.
manfaat timun suri, berikut ini adalah manfaat timun suri untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
1. menjaga hidrasi tubuh
baca juga:jangan sampai terlambat! inilah cara ampuh menjaga kesehatan mata di era digital
baca juga:jangan tunggu terlambat! ini cara mencegah osteoporosis sejak dini!
salah satu manfaat makan timun suri adalah mampu menjaga hidrasi tubuh buah ini memiliki kandungan air yang hampir sama dengan semangka sehingga mencegah tubuh dari kekurangan cairan.
selain timun suri, ada banyak buah dan sayuran yang mengandung banyak air misalnya, kubis, nanas, seledri, dan selada.
2. menurunkan tekanan darah
manfaat timun suri bisa menurunkan tekanan darah. sebab, buah ini mengandung tinggi serat, kalium, dan vitamin c dalam daging buahnya,
baca juga:kenali gejala anemia sejak dini! ini cara mudah mengatasinya agar tidak terlambat!
baca juga:mencegah hipertensi tanpa obat: tips pola hidup sehat yang terbukti efektif!
kandungan dalam timun suri juga dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular di kemudian hari cobalah untuk makan daging buah timun suri secara langsung agar memperoleh manfaatnya secara optimal.
buah ini memiliki rasa yang sedikit hambar tetapi menyegarkan dan lembut di mulut.
3. mencegah asma
khasiat timun suri bisa membantu mencegah asma manfaat ini bisa anda peroleh berkat kandungan beta karoten yang terdapat dalam timun suri.
baca juga:nyeri sendi hilang dalam hitungan hari! coba 8 cara alami ini sebelum terlambat!
baca juga:sering lelah dan pusing? bisa jadi anda kekurangan darah! cek cara ampuh meningkatkan hemoglobin di sini!
tidak hanya itu, kolin dan antioksidan juga tersedia dalam buah timun suri kandungan ini berperan penting untuk mengurangi peradangan pada penderita asma.
4. mendukung kesehatan pencernaan
manfaat timun suri untuk pria dan wanita adalah mendukung kesehatan pencernaan ini karena buah timun suri mengandung serat dan jumlah karbohidrat yang rendah.
serat merupakan salah satu nutrisi penting sehingga mengonsumsi buah ini dapat mengurangi risiko terjadinya sembelit, apalagi jika disertai makan makanan sehat lainnya pada penderita diabetes, serat juga bermanfaat untuk mencegah lonjakan gula darah.
baca juga:7 rahasia menjaga paru-paru sehat agar napas selalu lega – nomor 5 jarang diketahui!
baca juga:ingin tahu rahasia menjaga berat badan ideal? ikuti tips pola hidup sehat ini!
5. mengurangi risiko terkena kanker
selain menjaga kesehatan pencernaan, serat dalam timun suri berperan penting untuk mengurangi risiko kanker kolorektal sebagian besar kanker ini bermula dari pertumbuhan pada lapisan dalam usus besar atau rektum.
kanker kolorektal bisa terjadi karena pola hidup tidak sehat, salah satunya jarang makan buah dan sayur
oleh karenanya, anda perlu mencukupi asupan serat dari sayur dan buah, termauk makan timun suri secara rutin.
baca juga:8 cara ampuh agar tubuh kebal penyakit! nomor 5 sering diabaikan!
baca juga:jangan abaikan! ini 7 tanda tubuh kekurangan cairan yang bisa berakibat fatal!
6. menjaga kesehatan kulit
manfaat timun suri untuk wajah yaitu dapat menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh dalam 1 cangkir, buah ini mengandung lebih dari 100 persen asupan vitamin a harian yang direkomendasikan.
bahkan, timun suri juga memiliki kandungan hampir 100 persen vitamin c untuk mendukung produksi kolagen alami, protein struktural utama pada rambut, tulang rawan, dan kulit cara makan timun suri bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi camilan sehat.
7. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:ingin penuh energi sepanjang hari? ini dia tips pola makan sehat yang harus anda coba!
baca juga:jangan abaikan gejala asam lambung naik! ini 7 tanda yang harus anda waspadai!
konsumsi timun suri secara rutin diketahui bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manfaat timun suri untuk ibu hamil ini diperoleh dari kandungan vitamin c dan antioksidan pada buah timun suri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi penyakit.
namum, untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh, anda dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat, seperti mengelola stres tidur yang cukup, dan perbanyak aktivitas fisik.
anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya berupa sayuran hijau, buah beri, dan kacang-kacangan yang mengandung sejumlah besar antioksidan.
itulah jika ingin mengonsumsi timun suri ke dalam menu makanan sehari-hari, tetapi memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
baca juga:5 gejala stres berlebih yang sering tak disadari, nomor 3 bisa bikin kaget!
baca juga:ingin penuh energi sepanjang hari? ini dia tips pola makan sehat yang harus anda coba!
dokter akan memberikan anjuran porsi makan timun suri yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan setiap orang, anda bisa kunjungi rumah sakit terdekat untuk konsultasi kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Januari 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan