Perut Kamu Buncit! Lakukan Tips ini Agar Perut Kamu Kecil, Serta Langkah-langkahya.
Perut Kamu Buncit! Lakukan Tips ini Agar Perut Kamu Kecil, Serta Langkah-langkahya.-foto: net-
BACA JUGA:Cobain Rahasia! Tips Diet Ala Member Blackpink.
Puasa membantu mengatur pola makan serta mengurangi asupan kalori.
2. Kurangi Porsi Makan Mengurangi jumlah makanan yg dikonsumsi setiap kali makan.
3. Beralih ke Sayur dan buah mengganti makanan tinggi kalori menggunakan sayuran serta butir-buahan yg lebih sehat.
4. Kurangi Konsumsi Nasi dan Gula
BACA JUGA:8 Tips Menjaga Orang Tua saat Lanjut Usia,Tanpa Bantuan Perawat.
Mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi nasi serta gula akan memberikan hasil yang lebih baik.
5. Konsistensi
Melakukan seluruh langkah tadi secara rutin.
6. Puasa
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan, coba mulai beralih ke sayur atau butir. Kurangi nasi serta gula atau lebih baik berhenti mengonsumsinya.
BACA JUGA:5 Tips Untuk Meredahkan Nyeri Menstruasi Pada Wanita,Wajb Coba Nih,!
Nanti perut akan kempes menggunakan sendirinya, InsyaAllah," kata dr Zaidul akbar.
Bila langkah-langkah ini dilakukan secara konsisten, dr Zaidul akbar mengklaim bahwa perut buncit akan kempes menggunakan sendirinya tanpa perlu melakukan olahraga berat.
- Tag
- Share
-
-
