5 Cara Olahraga Teratur Bikin Kulit Awet Muda
5 Cara Olahraga Teratur Bikin Kulit Awet Muda-Foto : Net-Net
BACA JUGA:Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil
Akibatnya, kemampuan sel kulit dalam memperbaiki diri juga meningkat.
3. Olahraga Merangsang Produksi Hormon Pertumbuhan
Selain meningkatkan produksi kolagen, Warner juga mengatakan kalau olahraga dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan.
Hormon ini terdapat di kelenjar pituitari pada otak dan sejumlah penelitian menunjukkan kalau hormon tersebut mampu membantu sel tubuh dalam mereparasi diri.
BACA JUGA:Tips memilih pakaian olahraga untuk wanita
Hormon ini juga turut mendukung produksi kolagen.
4. Olahraga Menurunkan Risiko Jerawat karena Stres
Olahraga dapat menekan hormon penyebab stres dan meningkatkan endorfin yang bikin perasaan enak.
Karena itulah, risiko stres bisa dikurangi.
BACA JUGA:Jenis Aktivitas yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga
Menurut Bank, itulah penyebab orang yang berolahraga empat kali seminggu terlihat lebih awet muda saat sudah memasuki usia matang.
5. Olahraga dapat Menekan Level Kortisol dan Mencegah Rusaknya Kolagen
Kortisol adalah hormon yang memicu stres.
Hormon ini bisa ditekan dengan aktivitas fisik secara teratur. Menurut dokter kulit dari Baltimore, Noelle S. Sherber, M.D., level kortisol yang tinggi dapat mengakibatkan kerusakan kolagen dan munculnya jerawat.
- Tag
- Share
-
-
