5 Olahraga Baik yang Dilakukan Saat Demam
5 Olahraga Baik yang Dilakukan Saat Demam-Foto : Net-Net
BACA JUGA:Red Bull Menempel ke Gresini Racing
Joging
Jika selama ini Anda terbiasa joging, jangan berhenti melakukannya hanya karena terserang demam.
"Pasien saya malah mengaku kondisinya lebih baik ketika berlari di saat sakit," tutur Andrea Hulse, praktisi berlari dari Silver Spring, Maryland.
Sayangnya, joging sebaiknya dihindari jika saat melakukan dalam kondisi sakit, Anda malah merasa mual dan muntah.
BACA JUGA:Ini Alasan Olahraga Dapat Menjadi Mood Booster
Yoga
Ketika melakukan yoga, tubuh akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan stres sekaligus memerangi virus penyebab demam.
Sebab yoga juga meningkatkan sistem imun yang menyehatkan tubuh.
Beberapa gerakan yoga yang mudah tidak akan membuat tubuh kehabisan energi ketika dilakukan selama demam.
BACA JUGA:Lakukan 5 Hal ini Saat Olahraga Bikin Lemak Terbakar
Selain itu, jangan lupa menggumam ketika beryoga karena kebiasaan tersebut mampu membuka saluran pernapasan dari lendir yang menyumbat.
Menari
Tidak perlu ikut kelas menari jika ingin bersenang-senang sekaligus menyehatkan tubuh.
Anda cukup memutar musik kesukaan dan menggoyangkan badan.
- Tag
- Share
-
-
