KORANPAGARALAMPOS.CO - Apel adalah buah bercita rasa manis dan gurih. Variannya banyak, di antaranya apel merah dan hijau.
Meski berbeda jenis, keduanya memiliki kandungan gizi dan manfaat yang serupa.
Buah yang berukuran segenggaman tangan orang dewasa ini mengandung serat, kalium, vitamin C, magnesium, dan fosfor.
Sejumlah nutrisi ini berperan penting dalam menangkal dan mencegah paparan penyakit pada tubuh.
BACA JUGA:Film Into The Wild: Pelajaran Hidup yang Kita dapat setelah menonton film ini
Apel adalah salah satu buah yang paling populer di seluruh dunia.
Berbagai penelitian setuju bahwa buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk tubuh.
Tak selalu berwarna merah, buah sehat ini juga ada yang berwarna hijau atau kekuningan.
Rasanyapun berbeda-beda, ada yang manis seperti madu hingga sedikit asam walaupun sudah matang.
BACA JUGA:Menjelajahi Kesehatan Alami Segudang 5 Manfaat Buah Ketapang Untuk Tubuh
Faktanya, apel adalah makanan sehat yang nyaris tidak mengandung lemak dan bebas kolesterol.
Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi antioksidan seperti flavonoid, serat, air, vitamin A, E, D, K, B1, B2, B3, serta B6 dan mineral seperti zinc, tembaga, zat besi, natrium, kolin, lutein, zeaxanthin, asam ursolat.
Berikut ini dia 5 manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh yuk simak:
BACA JUGA:Film Cast Away: Tom Holand Bertahan Hidup di Pulau Terpencil
1. Melawan Alzheimer