BACA JUGA:Lagi Jalin Hubungan Beda Agama? Ini 4 Tips Menjaga Keharmonisan Hubungan Meskipun Berbeda Keyakinan
Nah, makan dan minum perlahan juga memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik dan mengurangi jumlah udara yang tertelan.
Mulai sekarang, cobalah untuk makan dengan tenang dan santai dan kunyah makanan dengan baik sebelum menelannya.
3. Konsumsi probiotik
Mengonsumsi probiotik juga bisa jadi cara ampuh mengatasi kentut terus-menerus.
BACA JUGA:Lagi LDR Mau Hubungan Langgeng? Lakukan 5 Tips Ini Agar Tetap Kuat dan Bahagia
BACA JUGA:Mau Hubungan Langgeng? 5 Tips Ini Agar Jatuh Cinta Terus Menerus
Probiotik adalah bakteri baik dalam saluran pencernaan yang membantu memecah makanan dan gas hidrogen yang dihasilkan selama proses mencerna makanan.
Salah satu penelitian dalam jurnal Cureus mengatakan bahwa probiotik bermanfaat untuk pasien penderita sindrom iritasi usus besar (IBS).
Probiotik dapat mengurangi gejala IBS seperti perut kembung, sering kentut, dan sakit perut.
4. Hindari konsumsi pemanis buatan
BACA JUGA:Jangan Khawatir Guyss! 5 Tips Praktis Untuk Tenggorokan Sakit
BACA JUGA:Jangan Takut! 5 Tips Sederhana Mengatasi Agresi Pada Anjing
Pemanis buatan, seperti sorbitol, mannitol, dan xylitol, dapat menyebabkan peningkatan gas dan kentut pada beberapa orang.
Ini karena tubuh tidak sepenuhnya mencerna pemanis buatan tersebut.
Hasilnya, sisa pemecahan pemanis buatan ini menjadi makanan bagi bakteri di usus besar yang kemudian menghasilkan gas sebagai hasil sampingan.