Hindari gerakan yang memaksa dan secara tiba-tiba.
Lakukan gerakan yang sederhana saja, seperti menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah atau ke kanan dan ke kiri.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan memutar bahu maju dan mundur.
BACA JUGA:Jangan Insecure! Ini 4 Tips Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Batu Secara Alami
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Sehat? Ini 5 Tips Perawatan Kulit Untuk Tampil Segar Saat Berpuasa
Lakukan dengan santai sebanyak 10 kali di setiap gerakan.
3. Hindari Satu Posisi dalam Waktu yang Lama
Berdiam diri di satu sisi yang sama merupakan salah satu penyebab sakit leher sebelah kiri.
Untuk meringankan gejala yang muncul serta mengatasi sakit leher sebelah kiri, kamu bisa memperbaiki posisimu.
BACA JUGA:Perhatikan! 5 Tips Mengurangi Risiko Gejala Maag Saat Berpuasa
BACA JUGA:Yuk Catat! Ini Dia 5 Tips Nutrisi Sehat Untuk Puasa bagi Penderita Gagal Ginjal
Jangan hanya diam di satu posisi saja.
Kamu bisa berpindah-pindah posisi agar tidak menimbulkan ketegangan pada otot.
Selama masa penyembuhan, kamu disarankan untuk tidur di atas kasur tanpa menggunakan bantal.
4. Memijat Leher
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Menu Sahur Sehat Untuk Menjaga Energi Selama Puasa