Umumnya, sakit leher akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 3 Tips Menghadapi Sensasi Panas di Perut Setelah Makan Pedas Dengan Aman BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Mengatasi Mata Bengkak Dengan Cepat dan EfektifKondisi ini juga jarang sekali berkembang menjadi gangguan kesehatan yang lebih serius dan umumnya bukan hal yang perlu diwaspadai.
Sakit leher bisa menyebar hingga ke lengan, bahkan sampai punggung bagian atas.
Itu kemudian menyebabkan gerakan leher dan kepala menjadi terbatas serta mengganggu aktivitas harian.
Sakit leher akibat salah tidur dapat terjadi pada siapa saja.
BACA JUGA:Tak Perlu Ribet! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Rambut Mengembang Secara Cepat
BACA JUGA:Yuk Simak! 4 Tips Ampuh Mengatasi HP Yang Panas Agar Tetap Dingin dan Lancar
Sakit leher dapat menyebabkan seseorang mengalami sulit tidur.
Sleep Foundation (2023) menyatakan bahwa 10% masyarakat mengalami sakit leher dan sekitar 70% diantaranya menderita sakit leher kronis yang dapat menurunkan kualitas tidur.
Berikut ini 5 tips mengatasi nyeri leher wajib kalian simak nihh:
1. Kompres Air Dingin atau Hangat
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Pertolongan Pertama Mengatasi Sesak Nafas Dengan Bijaksana
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 4 Tips Praktis Menghadapi Rasa Iri dan Dengki Dengan Bijak
Cara mengatasi sakit leher sebelah kiri yang pertama adalah mengompres area yang sakit dengan kompres air dingin atau hangat.
Cara yang satu ini bisa dilakukan pada hari kedua atau ketiga.
Suhu dingin atau hangat dipercaya dapat merelaksasi otot yang tegang.