5. Berdiri dengan menyandar dinding
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Aman Mengatasi Puasa Bagi Ibu Menyusui
BACA JUGA:5 Tips Investasi Emas Antam yang Menguntungkan
Gejala sesak napas bisa muncul kapan dan di mana saja.
Apabila tidak ada kursi atau meja di sekitar, Anda juga bisa melegakan napas dengan memanfaatkan dinding.
Carilah dinding terdekat, lalu sandarkan punggung dan pinggul Anda.
Buka kedua kaki selebar bahu dan letakkan kedua tangan dengan santai di samping paha.
BACA JUGA:Jangan Sampai Dilewatkan! 4 Tips Memilih Skincare Yang Tepat Untuk Pemula
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Langkah Praktis Untuk Mengatasi Rasa Takut Berlebihan
Rilekskan tubuh dan atur pernapasan Anda secara perlahan.
Setelah tubuh rileks, condongkan tubuh ke depan dan gantungkan kedua lengan ke bawah.