Sumber Antioksidan Terbaik 5 Manfaat Buah Salak Untuk Melawan Radikal Bebas

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 17 Nov 2023 - 10:47

Sumber Antioksidan Terbaik 5 Manfaat Buah Salak Untuk Melawan Radikal Bebas-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Di balik kulitnya yang bersisik, salak memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.

Manfaatnya dapat diperoleh karena buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi,

tapi juga beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.

Salak adalah buah yang memiliki kulit menyerupai sisik dan rasa yang manis pada dagingnya.

Ini merupakan buah yang berasal dari Indonesia dengan bentuk pohonnya menyerupai pohon palem.

Pohon ini kebanyakan tumbuh di kepulauan di bagian selatan Indonesia, pulau Jawa dan Sumatra.

Sekarang ini, buah ini juga tumbuh di Malaysia dan beberapa daerah Australia.

Meskipun membukanya cukup ribet, banyak orang yang suka daging buah salak.

Rasanya asam manis dan segar. Teksturnya juga renyah, sehingga begitu digigit pas di mulut dan krenyes.

Manfaat salak bagi kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya yang beragam, seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Dengan mengonsumsi salak, imunitas tubuh dapat terjaga dan risiko terkena penyakit serius pun bisa diminimalkan.

Berikut 5 manfaat salak bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu:

sumber antioksidan terbaik 5 manfaat buah salak untuk melawan radikal bebas                            pagaralampos.co- di balik kulitnya yang bersisik, salak memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.
manfaatnya dapat diperoleh karena buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi,
tapi juga beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin b2, vitamin c, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.
salak adalah buah yang memiliki kulit menyerupai sisik dan rasa yang manis pada dagingnya.
ini merupakan buah yang berasal dari indonesia dengan bentuk pohonnya menyerupai pohon palem.
baca juga:film #alive: saat park shin hye bertahan hidup di tengah kepungan zombie
pohon ini kebanyakan tumbuh di kepulauan di bagian selatan indonesia, pulau jawa dan sumatra.
sekarang ini, buah ini juga tumbuh di malaysia dan beberapa daerah australia.
meskipun membukanya cukup ribet, banyak orang yang suka daging buah salak.
rasanya asam manis dan segar. teksturnya juga renyah, sehingga begitu digigit pas di mulut dan krenyes. 
baca juga:kelezatan kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat mengkonsumsi susu kedelai
manfaat salak bagi kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya yang beragam, seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
dengan mengonsumsi salak, imunitas tubuh dapat terjaga dan risiko terkena penyakit serius pun bisa diminimalkan.
berikut 5 manfaat salak bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
baca juga:keindahan air terjun tumpak sewu lumajang yang mempesona
konsumsi salak diketahui bisa meningkatkan imunitas tubuh.
manfaat salak ini dapat diperoleh karena kandungan vitamin c di dalamnya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.
selain itu, antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang ada pada salak juga bermanfaat dalam meningkatkan imunitas karena mampu menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel dan dna tubuh.
baca juga:kelezatan kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat mengkonsumsi susu kedelai
2. mencerahkan kulit
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit berkat kandungan vitamin c dan antioksidan di dalamnya.
senyawa flavonoid dalam ekstrak buah ini juga terbukti efektif menekan produksi melanin, sehingga dapat dimanfaatkan sebagai bahan dasar krim pemutih kulit.
baca juga:keindahan air terjun tumpak sewu lumajang yang mempesona
3. mencegah sembelit
masih banyak masyakarat yang percaya bahwa mengonsumsi salak bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
ini hanya mitos belaka karena faktanya konsumsi salak secukupnya justru dapat mencegah terjadinya sembelit.
ini karena kandungan serat dalam salak berguna untuk mendukung kesehatan saluran cerna, meningkatkan bakteri baik di usus, dan membuat tinja menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
baca juga:sinopsis film foxtrot six: indonesia menjadi negara distopia
4. menurunkan berat badan
buah salak juga dapat anda masukkan ke dalam menu menu diet untuk menurunkan berat badan.
hal ini karena salak tinggi akan kandungan serat, sehingga konsumsinya bisa membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan secara berlebih.
5. meningkatkan daya ingat
baca juga:mengenal lebih dekat 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi kacang tanah
kandungan beta karoten, pektin, dan kalium di dalam buah salak dipercaya mampu melancarkan aliran darah ke otak.
hal ini membuat konsumsi salak bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.
meski begitu, potensi buah salak tersebut perlu diteliti lebih lanjut.
itulah 5 manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh wajib kalian ketahui*