Meskipun mengganggu penderitanya bahkan bisa menyebabkan kepanikan, beberapa kasus sesak napas bisa diatasi dengan menerapkan cara mengatasi sesak napas yang efektif.
BACA JUGA:Jangan Panik! 5 Tips Langkah Pertolongan Pertama Untuk Mengatasi Luka Bakar Sederhana
BACA JUGA:Yuk Catat! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam
Ada beragam cara mengatasi sesak napas secara alami tanpa menggunakan obat.
Cara ini dapat Anda lakukan dengan mudah sebagai langkah penanganan awal terhadap kondisi sesak napas dan mencegah kemungkinan terjadinya perburukan kondisi.
Sesak napas atau dispnea adalah sebuah gangguan pada sistem pernapasan yang disebabkan oleh gangguan pada jantung dan paru-paru sehingga proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh mengalami hambatan.
Berikut ini 5 tips mengatasi sesak nafas dirumah yang harus kalian coba:
BACA JUGA:Jangan Khawatir! 5 Tips Cara Praktis Merapatkan Sepatu Yang Terlalu Besar
BACA JUGA:Jangan Insecure! Ini 4 Tips Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Batu Secara Alami
1. Pursed Lip Breathing
Pursed lip breathing melalui mulut adalah cara sederhana untuk mengendalikan sesak napas.
Kamu mungkin asing mendengar pursed lip breathing, tetapi cara ini pasti sudah pernah kamu lakukan.
Pursed lip breathing adalah teknik pernapasan ketika kamu menarik napas melalui hidung kemudian menghembuskannya melalui bibir yang sempit.
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Sehat? Ini 5 Tips Perawatan Kulit Untuk Tampil Segar Saat Berpuasa
BACA JUGA:Perhatikan! 5 Tips Mengurangi Risiko Gejala Maag Saat Berpuasa
Tindakan ini membantu memperlambat laju pernapasan yang membuat setiap napas lebih dalam dan lebih efektif.