BACA JUGA:Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Diare Dirumah Yang Patut Dicoba
Selain itu, konsumsi buah juga sangat dianjurkan saat sahur.
Anda dapat menyiapkan buah semangka, pisang, apel, atau buah lain yang sesuai dengan selera Anda.
Buah-buahan tersebut mengandung vitamin dan mineral yang tinggi dan sangat bermanfaat bagi tubuh yang sedang menjalankan ibadah puasa.
3. Konsumsi Lemak dan Karbon hidrat Kompleks
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? 5 Tips Ampuh Mengatasi Telinga Kemasukan Air Tanpa Merusak Pendengaran
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Perawatan Rumahan Untuk Tenggorokan Gatal 5 Tips Yang Terbukti Ampuh
Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, lemak dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua jenis lemak aman untuk dikonsumsi.
Hanya lemak sehat atau lemak tak jenuh yang aman untuk dikonsumsi.
Anda dapat memperoleh asupan lemak sehat ini dari makanan dan minuman seperti susu, yoghurt, alpukat, dan minyak ikan.
BACA JUGA:Mau Rambut Anda Sehat? Ini 5 Tips Merawat Warna Rambut Agar Tetap Tahan Lama dan Cerah
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Dia 5 Tips Strategi Ampuh Mengatasi Malas dan Meningkatkan Produktivitas
Selain itu, perlu juga memperhatikan asupan karbohidrat kompleks dalam menu makan sahur.
Karbohidrat kompleks tidak hanya memberikan rasa kenyang yang lebih lama, tetapi juga memberikan energi bagi tubuh.
4. Hindari Makanan Cepat Saji