KORANPAGARALAMPOS.CO - Selain memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, nasi jagung juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
Karena, jagung dikenal sebagai makanan padat nutrisi namun rendah kalori.
Jadi, makanan ini cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet, yang menghindari gluten, atau penderita diabetes.
Manfaat nasi jagung bagi kesehatan sangat menarik untuk Anda ketahui.
BACA JUGA:Masalah Kulit Wajah Kering! Lakukan 6 Tips Ini Untuk Menjaganya
Nasi jagung adalah salah satu bahan pangan alternatif yang bisa Anda pilih dan konsumsi sehari-hari selain nasi putih.
Nasi jagung diketahui rendah indeks glikemik, yang membuat penyerapan glukosa menjadi lebih lambat.
Sehingga, ini menjadikannya ideal untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Nasi jagung umumnya familiar dan mudah ditemui di beberapa daerah di Indonesia seperti Gorontalo, Nusa Tenggara Timur, dan Madura.
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan Ginjal Merawat Organ Penting Tubuh Anda
Selain diolah menjadi nasi, tanaman jagung yang termasuk dalam kelompok serealia ini juga biasa diolah menjadi tepung maizena, gula jagung, dan minuman.
Kandungan gizinya juga banyak, mulai dari karbohidrat, serat, dan karoten. Berikut 5 manfaat nasi jagung bagi kesehatan pencernaan tubuh:
1. Sebagai Sumber Energi
Manfaat nasi jagung yang pertama adalah sebagai sumber energi. Nasi jagung merupakan salah satu jenis makanan pokok yang dapat digunakan sebagai alternatif sumber energi di dalam tubuh.
Karena bahan utamanya adalah jagung yang merupakan sumber yang kaya akan kalori. Kandungan kalori dalam nasi jagung sekitar 345 per 100 gram.